COMPASIÓN
INTEGRAL
CIT es un programa basado en la resiliencia que cultiva los valores humanos como habilidades para que podamos prosperar como individuos, y como sociedad en un ambiente saludable. A través de aprender habilidades para calmar el cuerpo y la mente, y obtener una mayor conciencia emocional; de aprender a practicar la compasión hacia nosotros mismos y hacia los demás; y el compromiso con sistemas cada vez más complejos, podemos construir hacia una compasión integral
¿TE HAS PREGUNTADO ALGUNA VEZ CÓMO PODRÍAS CULTIVAR MÁS LA AUTOCOMPASIÓN, LA COMPASIÓN POR LOS DEMÁS Y ADEMÁS AYUDAR A LOS DEMÁS A CULTIVAR ESA COMPASIÓN?
El Entrenamiento en Compasión Integral (CIT) está basado en avances innovadores en los campos de la neurociencia, la psicología, el cuidado informado del trauma, la paz y estudios sobre la paz y los conflictos y la ciencia contemplativa, y se edifica en torno al trabajo realizado por Daniel Goleman (autor del libro Inteligencia Emocional) y Peter Senge, iniciativas en Aprendizaje Social y emocional entre otras áreas
SE DIVIDE EN 3 SERIES
SERIE I
EL AUTOCONOCIMIENTO
1. Calmar Cuerpo y Mente
2. Atención Plena Ética
3. Conciencia Emocional
4. Autocompasión
SERIE II
RELACIONES CON LOS DEMÁS
5. Imparcialidad y
Humanidad Común
6. Perdón y Agradecimiento
7. Preocupación Empática
8. Compasión
SERIE III
INTEGRANDO SISTEMAS
9. Apreciando
la Interdependencia
10. Integrando el Discernimiento